B1-vitamiinin puute voi vaikuttaa unen laatuun, muistihäiriöihin, lihasheikkouteen ja ärtyneisyyteen
Vesiliukoinen B1-vitamiini eli tiamiini osallistuu elimistössä rasvojen, aminohappojen ja glukoosin aineenvaihdunnallisiin tapahtumiin. B1-vitamiini vaikuttaa hermosolujen (aivotoimintaan), sydämen ja lihasten toimintaan. Koska kyseessä on vesiliukoinen vitamiini, se ei varastoidu elimistöön. B1-vitamiinin ravintolähteet ovat palkokasvit, pähkinät, kala, siemenet, sianliha, siipikarja, pasta, täysjyvätuotteet ja riisi.
Tiamiinin puutos voi ilmetä herkästi jo muutamassa viikossa ja sitä voidaan tavata alkoholia runsaasti käyttävillä, aliravituilla tai yksipuolista ravintoa noudattavilla, suolisto-ongelmallisilla, pitkäaikaisesta pahoinvoinnista tai ravintoaineiden imeytymishäiriöstä oireilevilla kuten keliakiaa sairastavilla.
Puutostila voi aiheuttaa uniongelmia, sekavuutta sekä muistin menetystä, ruokahaluttomuutta, ärtyneisyyttä ja lihasheikkoutta. B1-vitamiinin puutos voi vakavissaan aiheuttaa beriberitaudin, missä kyseessä on hengenvaarallinen sairaus ja edellisten oireiden lisäksi aiheutuu sydämen toiminnan vajausta sekä monihermotulehdusta.
Hyvä tietää
- Tutkimus vaatii 10-12 h paaston
- Voit tulla ilman lääkärin lähetettä
Näin pääset tutkimukseen
- Valitse ja maksa tutkimus
- Varaa aika näytteenottoon
- Käy Pisara LAB laboratoriossa
- Lue tulokset Omakannasta
- Halutessasi voit ostaa erillisen etälääkärin tulkinnan tuloksille
Tutustu myös seuraaviin laboratoriopaketteihin
- Terveyden kattava vuosikatsastus 131 €
- Elimistön rautatasapaino ja anemia selvitys 128 €
- Liikkujanpaketti 122 €
- Vitamiinit ja hivenaineet, medium 155 €
- Uniapneatutkimus eli yöpolygrafia 189 €
LÄHTEET:
VITA Laboratoriot
Terveyskirjasto: Beriberi
Lab Test Online: B-vitamins
Rukavirasto: B-vitamiinit
