Folaatti eli B9-vitamiini on tärkeä niin soluille, aivojen aineenvaihduntaan kuin geeniperimän muodostumiselle
Elimistö tarvitsee B9-vitamiinia eli folaattia mm. punasolujen ja proteiinien tuotantoon, aivojen aineenvaihduntaan, suolahapon muodostumiseen, solujen jakautumiseen sekä geeniperimän muodostamiseen. Folaattia saadaan ravinnosta noin 20 % ja suolistobakteerien tuotoksena noin 80 %. Vesiliukoinen folaatti varastoituu elimistössä maksaan ja on lämpöherkkä vitamiini. Ravintoa kypsentäminen saattaa tuhota folaattia.
Marjat, palkokasvit, hedelmät, täysjyväviljatuotteet sekä tummanvihreät kasvikset sisältävät runsaasti folaattia. Monesti puhutaan myös foolihaposta. Se on synteettinen versio folaatista ja sitä saadaan esimerkiksi ravintolisistä, vitamiinivalmisteista sekä elintarvikkeisiin täydennettynä.
Veren folaattipitoisuus laske ja nousee herkästi ravinnon folaattipitoisuudesta riippuen. Folaattipuute voi syntyä esimerkiksi lisääntyneestä folaatin tarpeesta kuten raskauden tai imetyksen aikana, leukemioissa tai pahanlaatuisissa kasvaimissa. Folaattipitoisuutta voivat laskea imeytymishäiriöt suolistosta, runsas folaatin eritys virtsaan, ravinnosta liian vähäinen folaatin saanti, lääkitys tai tulehdustaudit. Alhaisia folaattipitoisuuksia voi esiintyä alkoholin liikakäyttäjillä tai keliakiaa sairastavilla. Folaatti on myös tärkeä raskauden aikana, jolloin se vähentää sikiön riskiä hermostoputken sulkeutumishäiriöille.
Hyvä tietää
- Tutkimus vaatii 10-12 h paaston
- Voit tulla ilman lääkärin lähetettä
- Biotiinivalmisteet vältettävä 8 h ennen näytteenottoa
Näin pääset tutkimukseen
- Valitse ja maksa tutkimus
- Varaa aika näytteenottoon
- Käy Pisara LAB laboratoriossa
- Lue tulokset Omakannasta
- Halutessasi voit ostaa erillisen etälääkärin tulkinnan tuloksille
Tutustu myös seuraaviin laboratoriopaketteihin
- Terveyden kattava vuosikatsastus 131 €
- Elimistön rautatasapaino ja anemia selvitys 128 €
- Liikkujanpaketti 122 €
- Vitamiinit ja hivenaineet, medium 155 €
- Uniapneatutkimus eli yöpolygrafia 189 €
Lähteet:
VITA Laboratoriot
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos: Foolihappo ja raskaus
FEMEDA: Mitä eroa on foolihapolla ja folaatilla ja miksi se on tärkeä myös raskauteen liittyen?
