Vitamiinit ja hivenaineet elimistön polttoaine
Elimistö tarvitsee käydäkseen polttoainetta eli ravintoaineita. Miksi sitten on väliä mitä suuhun laitamme? Eri ravintoaineet sisältävät erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, joten monipuolisella ruokavaliolla huolehdimme tasapainoisesta elimistön hyvinvoinnista. Vitamiinivalmisteet voivat tukea, mutta eivät korvaa monipuolista ruokavaliota. Kivennäisaineet ovat alkuaineita, joita elimistö tarvitsee entsyymien toimintaan ja solujen sekä kudoksien rakentumiseen. Kivennäisaineet voidaan jakaa makrokivennäisaineisiin ja mikrokivennäisaineisiin.
Vitamiineista puhuttaessa monesti mainitaan ovatko ne vesiliukoisia tai rasvaliukoisia. Rasvaliukoiset vitamiinit tarkoittaa sitä, että ne imeytyvät ja varastoituvat elimistöön ravinnosta tulevan rasvan mukana. Vesiliukoiset vitamiinit on saatava ravinnosta päivittäin, sillä ne eivät varastoidu.
D-vitamiini on muista vitamiineista poikkeava, sillä elimistö muodostaa D-vitamiinin auringon säteilyn vaikutuksesta iholla. Koska Suomessa talvisin on pitkiä pimeitä ajanjaksoja D-vitamiinin muodostuminen jää vähäiseksi.
Vesiliukoiset vitamiinit: C-ja B-vitamiinit (tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), pantoteenihappo (B5), B6-vitamiini, biotiini (B7), folaatti (B9) ja B12-vitamiini)
Rasvaliukoiset vitamiinit: A-, D-, E-, K-vitamiinit.
Elektrolyytit: kalium, natrium (elimistön nestetasapaino)
Makrokivennäisaineet: fosfori, magnesium, kalsium (elimistö tarvitsee enemmän)
Mikrokivennäisaineet eli hivenaineet: jodi, seleeni, mangaani, kupari, sinkki, rauta (elimistö tarvitsee vähemmän)
Vitamiinit ja hivenaineet mini tutkimus sisältää seuraavat 5 tutkimusta. Tutustu tutkimuksiin tarkemmin klikkaamalla niistä.
- S-D-vit D-vitamiini
- S-B12-TC2 B12-vitamiini aktiivinen muoto
- fS-Folaat Folaatti eli B9-vitamiini
- S-Mg Magnesium
- fS-Pi Fosfaatti
Hyvä tietää
- Tutkimus vaatii 10-12 h paaston
- Voit tulla ilman lääkärin lähetettä
- Biotiinivalmisteet vältettävä 8 h ennen näytteenottoa
Näin pääset tutkimukseen
- Valitse ja maksa tutkimus
- Varaa aika näytteenottoon
- Käy Pisara LAB laboratoriossa
- Lue tulokset Omakannasta
- Halutessasi voit ostaa erillisen etälääkärin tulkinnan tuloksille
Tutustu myös seuraaviin laboratoriopaketteihin
- Terveyden kattava vuosikatsastus 131 €
- Elimistön rautatasapaino ja anemia selvitys 128 €
- Liikkujanpaketti 122 €
- Vitamiinit ja hivenaineet, medium 155 €
- Uniapneatutkimus eli yöpolygrafia 189 €
